18 Jun 3 ideas de Picoteo en Freidora de Aire para la Eurocopa 2024
Hola cocinillas👩🏽🍳. Para esos momentos de deportes, de fútbol o de tenis, o del deporte que más os guste, os presentamos 3 ideas fantásticas de picoteo saludable en vuestra #freidoradeaire #CosoriTurboBlaze.
Ingredientes
🍗Wrap de Pollo César 🌯
Ingredientes (para 2-4 personas):
🌯 2 tortillas para wrap
🍗1 pechuga de pollo
🍅 1 tomate
🥬 Lechuga picada finita
🥚 1 huevo
🍞 Panko o cereales o pan rallado
🪔 Aceite de oliva en spray
🥗 Receta de Salsa César saludable 🥗:
🐟 1 anchoa
🥛 75 gr. de yogures griegos desnatado
🟤 1/2 cdita de salsa Worcestershire o Perrins
🍋 El zumo de 1 limón
🟡 1 cdita de mostaza Dijon
🧄 2 dientes de ajo
🧀 30 gr. queso parmesano rallado
⚫ 1/2 cdita de pimienta
🍋 Ralladura de limón (al gusto)
Preparación
- Precalentamos la freidora de aire a 205º – 4 minutos.
- Troceamos en tiras la pechuga, la ponemos en huevo batido y la rebozamos con el panko. Pulverizamos con aceite.
- Colocamos los trozos de pechuga en la cubeta con la rejilla puesta y programamos “Air Fry” 195ºC durante 10 minutos. Dándole le vuelta a la mitad en el caso de freidoras de una sola resistencia.
- Ponemos en el centro de la tortilla, unas rodajas de tomate, lechuga bien finita, el pollo, salsa cesar al gusto y lo cerramos por uno de los lados y enrollamos.
- Ponemos los wraps en la cubeta y programamos 195ºC durante 4 minutos.
Ingredientes
🦐Langostinos Teriyaki 🍱
Ingredientes (para 5 brochetas):
🦐25 langostinos pelados y crudos
🥢25 ml de salsa de soja
💧10 ml de agua
🍶10 ml de vinagre de arroz
🍯25 g de miel
🧄1 cdita de ajo en polvo
🫚1/2 cdita de jengibre en polvo
Preparación
- En un bol, ponemos los langostinos, y todos los ingredientes de la marinada: la salsa de soja con el agua, el vinagre, la miel, el ajo en polvo y el jengibre, mezclamos y los dejamos macerar 2 horas en el frigorífico.
- Ponemos los gambones en brochetas, 5 en cada una.
- Introducimos las brochetas y programamos 180ºC durante 8 minutos.
Servimos.
Ingredientes
🥔Patatas Chafadas al Pesto 🌿 🧀
Ingredientes para 4 personas:
🥔300 gr. de patatas de guarnición
🧀 Queso rallado Mozzarella
🌿 Pesto fresco
🧂 Sal
⚫ Pimienta negra
Preparación
- Cocemos las patatas o en un cazo o en el microondas con una pizca de sal. Las pinchamos para comprobar que están bien cocidas.
- Escurrimos las patatas y dejamos enfriar un poco, aplastamos con la palma de la mano o con un vaso con cuidado de no romperlas por completo, usaremos un trocito de papel.
- Salpimentamos las patatas, añadimos un poco del queso rallado que más nos guste e introducimos en la freidora de aire, programa “Air Fry” 200ºC durante 8 minutos.
- Ponemos un poco de pesto por encima y servimos.
Esperamos que os haya gustado y os mandamos un montón de besos 😘 😘 😘 😘 super “apretaos”. Gracias por el cariño. ¡Hasta pronto!
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