19 May Bol Proteico Viral con Carne Picada, Boniato y Aguacate | Receta Fácil y Saludable
Hola cocinillas👩🏽🍳. Hoy en La Cocina de Inma López os traigo un bol proteico viral hecho a mi manera. Una receta fácil, saludable y llena de sabor con carne picada, boniato, aguacate y queso cottage.
Es una idea perfecta para una comida o cena rápida, alta en proteínas y muy completa. Además, el toque final con pimentón, aceite de oliva virgen extra y un poquito de miel hace que este bol quede espectacular.
⭐Si veis el vídeo y os queréis hacer con una freidora de aire, os dejamos los links:
⭐Cosori Turbo Tower Pro 10,5 litros: https://amzn.to/45o3fJM
⭐Cosori Twin Fry 10 litros https://amzn.to/4fKqbGf
⭐Cosori Turbo Blaze: https://amzn.to/3SzfGvJ
⭐Cosori 12Litros R121: https://amzn.to/3u1a0Bm
⭐Cosori Dual Blaze 6.4l – P583S: https://amzn.to/3UgUYC0
📝 Nuestra lista de vídeo recetas en Freidora de Aire Cosori: https://youtube.com/playlist?list=PLUF8eVTOxpzDUYR6bMes-VeunTuiy5lOv&si=bB8QCNjsXu9fJJjz
Mis favoritos de freidora de aire: https://amzn.to/45CPF21
Ingredientes
Para 2 personas:
🥩250 gr. Carne picada mixta
🍠200 gr. Boniato
🥑1 Aguacate
🧀100 gr. Queso cottage
🌿Especias Bifteki griegas: Orégano, tomillo, romero, comino
🔴Pimentón dulce
🏺Aceite de oliva virgen extra
🧂Sal y pimenta negra
Preparación
- Cortamos el boniato en dados y lo cocemos en agua con sal, durante unos 4-5 minutos, escurrimos, sazonamos con aceite, sal, pimienta negra, pimentón y orégano (opcional), cocinamos en freidora de aire o en horno a 180º durante unos 15-20 minutos.
- Mientras, salteamos la carne picada en aceite, y cuando empieza a cambiar de color la sazonamos a nuestro gusto, en mi caso, sal, pimienta negra, y especias variadas (tomillo, romero, orégano, comino), y cocinamos unos 10-15 minutos a fuego bajo-medio para potenciar el sabor.
Montamos el bol con la carne, el boniato, el ½ aguacate y el queso cottage.
Opcionalmente, podéis espolvorear con pimentón dulce, aceite de oliva virgen extra y opcionalmente una cucharadita de miel.
Esperamos que os haya gustado y os mandamos un montón de besos 😘 😘 😘 😘 super “apretaos”. Gracias por ver el vídeo y por el cariño, y nos vemos en la siguiente. ¡Hasta pronto!
🤩 ¿Quieres ser un COCINILLA? 🥳
Si te interesa las recetas que hago y te Gustan, y sabes de alguien, ya sea un familiar o un amigo, que sea tan cocinilla como nosotros, … ¡COMPÁRTELAS!
Así le echarás una mano a nuestro canal, y le harás crecer, de forma que cada vez seremos más “cocinillas” locos por la cocina…así me ayudarás mucho a seguir creando contenido y VÍDEOS, como éste y otros más…
Os dejo el enlace a mi tienda de Amazon donde podréis encontrar todos los utensilios, moldes, ingredientes, que utilizo en los vídeos: 👉🏼 https://www.amazon.es/shop/lacocinadeinmalopez 💥
Mi Instagram: https://www.instagram.com/inmikilopez/
Mi Facebook: https://www.facebook.com/lacocinadeinmalopez
#recetasaludable #bowlproteico #recetafitness #recetasfaciles #comidasaludable
#recetasrapidas #cocinasaludable #highprotein #airfryerrecipes #healthyrecipes
#foodshorts #lacocinadeinmalopez #cosori #freidoradeaire #airfryer
Sin comentarios