11 Ene 3 recetas de verduras en Freidora de Aire
¡Hola cocinillas! 👩🏽🍳. Seguimos añadiendo capítulos a nuestra colección de recetas en “Freidora de aire / freidora sin aceite o air fryer”, y es que las verduras quedan espectaculares en nuestro nuevo «cacharro mágico». ¿Estáis preparados? Pues vamos…
Ingredientes
Bastones de calabacín empanados “fritos”
- 1 calabacín mediano
- 1 huevo L
- ½ taza de pan rallado
- ½ taza de queso parmesano en polvo
- ¾ cucharadita de especias italianas
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- Sal y pimienta
- AOVE en spray
¡¡¡EXTRA REGALO 
!!! Receta de salsa de yogurt:
- 1 yogurt griego
- Ralladura de limón
- 1 cucharada de zumo de limón
- Sal
- Pimienta negra recién molida
Brócoli asado al ajillo:
- 1 cabeza de brócoli grande, cortada en floretes
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- Una pizca de pimienta negra recién molida
- 1 cucharada (15 ml.) de AOVE
- ½ cucharadita de sal
Coliflor estilo “Buffalo” o “estilo alitas de pollo”:
- 1 cabeza de coliflor cortada en floretes pequeños
- AOVE
- 120 ml. de salsa Buffalo o salsa de alitas o similar
- 1 cucharada de mantequilla derretida
- Sal y pimienta
Preparación
Bastones de Calabacín:
- Precalentar 205 – 5 minutos
- Cocción: 205 grados – 10 minutos
Brócoli asado al ajillo
- Precalentar 205 grados – 5 minutos
- Cocción: 150 grados – 10 minutos
Coliflor estilo “Buffalo” o “estilo alitas de pollo”
- Precalentar 205 grados – 5 minutos
- Primera cocción: 200 grados – 7 minutos
- Segunda cocción: 200 grados – 7 minutos
Sin más, me despido de todos vosotros hasta la próxima, y os mando un millón de besos apretaos😘😘😘. Muchas gracias, cocinillas🤗🤗🤗. Hasta pronto 👋🏼👋🏼👋🏼
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