3 recetas de verduras en Freidora de Aire

3 recetas de verduras en Freidora de Aire

¡Hola cocinillas! 👩🏽‍🍳. Seguimos añadiendo capítulos a nuestra colección de recetas en “Freidora de aire / freidora sin aceite o air fryer”, y es que las verduras quedan espectaculares en nuestro nuevo «cacharro mágico». ¿Estáis preparados? Pues vamos…

Ingredientes

Bastones de calabacín empanados “fritos”

  • 1 calabacín mediano
  • 1 huevo L
  • ½ taza de pan rallado
  • ½ taza de queso parmesano en polvo
  • ¾ cucharadita de especias italianas
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo
  • Sal y pimienta
  • AOVE en spray

¡¡¡EXTRA REGALO 🎁!!! Receta de salsa de yogurt:

  • 1 yogurt griego
  • Ralladura de limón
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • Sal
  • Pimienta negra recién molida

Brócoli asado al ajillo:

  • 1 cabeza de brócoli grande, cortada en floretes
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • Una pizca de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharada (15 ml.) de AOVE
  • ½ cucharadita de sal

Coliflor estilo “Buffalo” o “estilo alitas de pollo”:

  • 1 cabeza de coliflor cortada en floretes pequeños
  • AOVE
  • 120 ml. de salsa Buffalo o salsa de alitas o similar
  • 1 cucharada de mantequilla derretida
  • Sal y pimienta
Preparación

Bastones de Calabacín:

  1. Precalentar 205 – 5 minutos
  2. Cocción: 205 grados – 10 minutos

Brócoli asado al ajillo

  1. Precalentar 205 grados – 5 minutos
  2. Cocción: 150 grados – 10 minutos

Coliflor estilo “Buffalo” o “estilo alitas de pollo”

  1. Precalentar 205 grados – 5 minutos
  2. Primera cocción: 200 grados – 7 minutos
  3. Segunda cocción: 200 grados – 7 minutos

Sin más, me despido de todos vosotros hasta la próxima, y os mando un millón de besos apretaos😘😘😘. Muchas gracias, cocinillas🤗🤗🤗. Hasta pronto 👋🏼👋🏼👋🏼

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