08 Ene 3 Smoothies Saludables y Riquísimos
Hola cocinillas👩🏽🍳, bienvenidos de nuevo. Si sois de los que disfrutéis de los batidos o zumos naturales, o smoothies, tenéis que ver nuestro vídeo donde os mostramos una batidora fantástica, preciosa, con un diseño realmente espectacular y que es una MARAVILLA.
Ingredientes y Preparación
Batido de chía y arándanos 🍌 🫐
Ingredientes (para un batido):
🥛 240 ml. o 1 taza de leche de avena
🫐 80 gr. o 1/2 taza de arándanos congelados
🍌1/2 plátano cortado en rodajas
🥣 30 gr. o 1/4 taza de copos de avena
🌱 1 cucharada de semillas de chía
🍬 1 cucharadita de eritritol u otro edulcorante de su elección
Preparación:
Añadir todos los ingredientes y batir.
Batido de chocolate 🍫 y mantequilla de cacahuete 🥜
Ingredientes (para un batido):
🥛 240 ml. o 1 taza de leche de avena
🍌 1 plátano cortado en rodajas
🥜70 gr. o 1/4 taza de mantequilla de cacahuete sin azúcar
🍫 20 gr. o 1/4 taza de cacao en polvo
🍬 1 cucharadita de eritritol u otro edulcorante de su elección
Preparación:
Añada todos los ingredientes, y bata durante unos segundos hasta integrar.
Batido de moca ☕
Ingredientes (para un batido):
🥛 240 ml. o 1 taza de leche semidesnatada
🥛 80 gr o 1/2 taza de yogur de coco, o yogur de su elección
🍌 1/2 plátano cortado en rodajas
☕2 cucharaditas de café soluble
🍫 1 cucharadita de cacao puros sin azúcar
🍬 1 cucharadita de eritritol u otro edulcorante de su elección
Preparación:
Añada todos los ingredientes, y tritura unos segundos.
Esperamos que os haya gustado y os mandamos un montón de besos 😘 😘 😘 😘 super “apretaos”. Gracias por ver el vídeo y por el cariño, y nos vemos en la siguiente. ¡Hasta pronto!
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