Nuggets de Atún en Freidora de Aire o en horno

1. En un bol mezclamos el atún escurrido, los huevos, los copos de avena, el queso crema, el ajo y las especias que usemos, la sal y un poco de pimienta recién molida, formamos los nuggets y los pasamos por huevo batido y panko. Si veis que la masa está un poco blanda, lo podéis meter en la nevera unos 15 minutos.
2. 📝 Si tenéis una freidora de aire de una sola resistencia, precalentad a 205ºC durante 5 o 4 minutos, dependiendo del modelo que tengáis.
3. 📝 Si los queréis hacer en el horno, precalentáis a 210ºC calor arriba y abajo.
4. 📝 Introducimos los nuggets, con una pulverización de aceite de oliva, y programamos 200ºC durante 10-15 minutos dependiendo de la freidora de aire y de la potencia que tenga, así que id mirándolos, y recordad que para freidoras de una sola resistencia, tendréis que darle la vuelta para que se os doren por todos lados.
5. 📝 Si las queréis hacer en el horno, horneáis a 210ºC entre 12-18 minutos o hasta que se doren.
   Listo. Los vamos a acompañar con una salsa de yogur Zero que va a potenciar el sabor sin añadir calorías. Os recuerdo que tenéis el enlace a esta salsa, y además un código de descuento.

Esperamos que os haya gustado y os mandamos un montón de besos 😘 😘 😘 😘 super “apretaos”.

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